![Nackenschmerzen bei Fraen](/images/artikel/107/Nackenschmerzen%20bei%20Fraen.jpg)
Nëmmen e puer vun de Leit gehéiert, iwwer Osteochondrose. Déi meescht vun Hinnen schonn e puermol erlieft Symptomer vun dëser Krankheet. Wäit Verbreedung vun der Krankheet verbonnen laang sëtzen um Computer, passiv Polynesier, falsch Ernierung usw. Osteochondrose der Halswirbelsäule duerch Schmäerzen, Muskelschwäche, Begrenzung vun der Beweeglechkeet an eng Rei vun anere Symptomer.
Beispiller Si net déi Zeeche vu degenerativen Bandscheibenerkrankungen, well jee fréier Dir d 'Behandlung ufänken, ëmsou méi séier loszuwerden, d' Krankheet. An den erfollegt eng fraktioun Therapie: Medikamenter, Bewegungstherapie, Physiotherapie, Massage, etc. d 'optrieden vun Spaweck an d' Zerstéierung vun de Skelett-a Knorpel-Struktur vun der Operatioun zougewisen.
Wat ass dat
Osteochondrose vun der Hals – Pathologie ass, dat trëtt nëmme bei Leit. D ' Déiere vun him net leiden. Dëst ass duerch de vertikale de Verschiddenen Wirbelsäule. An dëser Positioun d 'Wirbel zusammendrücken vu gläiche sech, wat dozou féiert, datt d' Bandscheiben lues a lues zerstéiert.
Halsteil besteet aus 7 wirbeln, déi vunenee getrennt Scheiwen. Vun dësem Segment vun der Wirbelsäule genuch beweeglech, dofir ass hien ee vun de schwächsten Phase vun der Wirbelsäule. De schwächste Glidd an der Halswirbelsäule ass d ' Bandscheibe, op deem an Éischter Linn widergespiegelt degenerative-dystrophische Verännerungen.
D ' Inhaltsverzeechnes vun zervikalen degenerativen Bandscheibenerkrankungen gëtt duerch déi schwaach muskuläre Korsett um Hals. Doriwwer eraus op dëser Säit placéiert Wirbel an der klenger Gréisst, Si hunn eng aner Struktur an ze dicht beienee. Dofir ass och eng kleng Last op den Hals mat abauen kënnen, där Verrécklung, souwéi déi Perséinlech vun der Blutgefäße an Nerven Äscht. Bei Verspannungen vun der A. vertebralis, dee sech an der Wirbelsäule an dësem Beräich, entstinn geféierlech Spaweck.
Osteochondrose der Halswirbelsäule (SCHOP) dreet Vorsprünge (offset nucleus pulposus ouni Schued Außenjacke) an Hernien Festplack. Dës Bildung schrumpfen Nerven-Bündel, d ' Blutgefäße.
Duerch degenerative Verännerungen vun der Bandscheiben erhéicht sech d ' Wahrscheinlechkeet vum Auftretens vun knöchernen Auswüchsen (Osteophyten) op de Säite vun der Gelenke der Wirbelsäule. Aus dësem Grond verengt Bandscheiben Kanal kompriméiert an Neuro-vaskuläre Bildung.
Hëllef. No der medezinescher Statistik, vun zervikalen degenerativen Bandscheibenerkrankungen leiden dacks Leit, déi méi al wéi 35 Joer. Obwuel et elo eng Verjüngung der Pathologie, déi dacks entwéckelt bei Patienten vun 20 Joer. Dat ass op déi haaptsächlech sitzende Polynesier a falsch Ernierung.
D ' ausbilden hunn 4 Stadien vun der Pathologie:
- 1 Grad – fänkt un ze bröckeln knorpelige Sträif tëscht de wirbeln. An dësem Stadium vun der Krankheet huet eng gelöschte Symptomer. Leider sinn d ' Patienten Si net bemerken.
- 2 Grad – ënner dem Drock vun der Wirbelkörper Héicht vun der Scheif gëtt reduzéiert, d ' Integritéit vu senger Außenjacke gestéiert. An dësem Stadium eng Vorwölbung optrieden kënnen. Gëtt et Schmäerzen, limitéiert d 'Beweglechkeet vun Halses, kann d' Verletzung vun der Empfindlechkeet vum Gesichts.
- 3 Grad – Vorwölbung transforméiert an Hernie, d ' enker Blutgefäße an Muskeln. Doriwwer Schmerzsyndroms observéiert Schmäerzen am Hannerkapp, Schwindel.
- 4 Grad – bilden sech Osteophyten, d 'stabilisieren d' Wirbel, awer pinch Nervenfasern. De Schmerz net verschwënnt, trëtt d 'Befangenheit vun de Bewegungen, verléiert d' noperschaft Wirbel, neurologische Symptomer erschéngen.
Et ass wichteg ze Ufank vun der Behandlung op 1 – 2 Stadium zu schwéiere Spaweck ze vermeiden, d ' Léisung kann nëmmen chirurgisch.
Ursaachen
Osteochondrose SHOP ass e komplex a langwieriger Prozess, dee méiglecherweis entstinn ënner dem Afloss vu ville negativen Aflëss.
Zum Beispill bei eelere Mënschen d ' Krankheet duerch déi aus altersgrënn Verännerungen vum Kierper. Dann degenerative-degenerative Verännerungen entstinn duerch d ' Verletzung vun der lokaler Durchblutung, vum Stoffwechsels, oder Ufäng vun der Doruechter.
Awer d ' ausbilden hunn déi wichtegst Ursaachen vun Gebärmutterhalskrebs degenerative Bandscheibenerkrankungen:
- Haltungsschwäche.
- D ' Krëmmung vun der Wirbelsäule.
- Verletzunge vun der Halswirbelsäule Segment.
- Übermäßige Gewiicht.
- Anstrengende kierperlech Aarbecht.
- Laangt sëtzen um Computer.
- Passiver liewensstil.
- Eng Verletzung vum Stoffwechselprozessen.
- Heefege Unterkühlung vum Halses.
- Unsachgemäße Organisatioun Schlafplatz (ze mëll Matratze, Kopfkissen).
- An enger Stress, chronische Middegkeet.
- Angeborene Pathologie vum Pierre SCHOP.
- Autoimmunerkrankungen, d ' provozieren Degeneration der Knorpel.
- D ' Quelltext.
- Eegeschafte vun der Deeler vum Kierper, Z. B. ganz laange oder kuerzer Hals.
Ënner dem Afloss vun dësen Aflëss op fänken zu brechen foramina Struktur, Knochengewebe, Durchtrennung vun Nerven-Bündel, Blutgefäße.
Symptomer
Kuckt d ' Bild bei der Osteochondrose der Halswirbelsäule (Sou séier wéi méiglech) ass vielfältig. Aus deem Grond sinn d ' Patienten schwéier ze verstoen, wat mat Hinnen geschitt. Fréi Symptomer vun der Krankheet sinn Wart op Middegkeet. An nom optrieden vun de Symptomer an Presséiert, fir zum Dokter, awer an dësem Fall irreversible ännerunge schonn disponibel sinn, an ëm d ' Struktur vun der Halswirbelsäule net an der Lag.
![Nackenschmerzen bei Osteochondrose](/images/artikel/107/Nackenschmerzen%20bei%20Osteochondrose.jpg)
D ' Hauptsymptome der Osteochondrose der Halswirbelsäule:
- Schmerzhafte Empfindungen op engem Terrain vun Genéck, Schëlleren.
- Schwächung vun der Muskeln ronn ëm d ' betraffener Segment vun der Wirbelsäule.
- Übermäßige Absonderung vun Schweiß.
- Verletzung vun der Empfindlechkeet vun der ieweschter Sproochen.
- Stéierungen der Koordinatioun vun de Bewegungen.
- Kopfschmerzen (Schmäerzen am Kapp).
- Vertigo (Schwindel).
- Stéierungen vum Gehörs, vun der Séikraaft.
- Pferderennen Blutdruck, etc.
D ' Kopfschmerzen bei der Osteochondrose ass anescht: paroxysmale, konstant, pochend, dumpf. Dëst Symptom dänzer a sech opgrond vun Spasmen der Hirngefäße, déi Perséinlech vun den Nerven-Bündel der Halswirbelsäule, erhöhtem Hirndruck.
Bei Sou séier wéi méiglech Schmäerzen net ëmmer ass op engem Terrain vun Halswirbel-Segment, kann et sech op d 'Schëlleren, d' Hänn. Verbreedung kann optrieden, no dem Schloof, plötzliche Bewegung, Spannung Hals, Z. B. beim Husten oder niesen.
Bei der Osteochondrose SCHOP trieden druckstöße an Ofhängegkeet vun der Gesëschter, dee stänneg Bluthochdruck net charakteristesch fir Pathologie. An der Regel bei héijem Drock trieden déi folgend Symptomer: Kopfschmerzen, Schmäerzen an den Hänn, Taubheitsgefühl an den Hals an Nackenbereich. Druckabfall dacks gëtt et no engem Nerven oder Muskelverspannungen, eng langfristige Presenz zu enger unbequemen Positioun.
Krankheitsbilder Gebärmutterhalskrebs degenerative Bandscheibenerkrankungen
Bei Sou séier wéi méiglech gëtt et en etlech Syndrome (typesch Zoustänn, begleet vun den charakteristesch Symptomer). Hir Eelster hänkt dovun of, déi Nerven-a Blutgefäße beschiedegt.
Syndrome, zervikale Bandscheibendegeneration:
- A. vertebralis – trëtt als Folleg vun der Perséinlech oder Reizung vun der Arterie, d 'nährt d' Gehirn. Da gëtt de Patient leidet ënner Stéierungen vum Gehörs, vum Sehvermögens, Schwindel, Druckdifferenzen, Migränen usw.
- Cardial – entwéckelt sech bei der Perséinlech der Nerven-Bündel, innervieren d ' Membran oder dem Brustmuskel. Dann ass brennend Schmäerzen an der Broscht, Kurzatmigkeit, Schwach, Herzschlag aktivéiert.
- Hypertensive – verursaacht Perséinlech de Venen, wat zu gestéierte Esch des Blutes aus dem Kapp. Da klëmmt de intrakranielle Drock, de Patient leidet ënner tsefalgii, übelkeit, Erbrechen.
- Zervikalen Migräne – trëtt duerch déi Perséinlech vun Nerven ëmginn, déi d ' A. vertebralis. Dann ass quälenden migrenepodobnaâ Schmäerzen am Beräich vum Nackens. Den Ugrëff dauert ongeféier 10 Stonnen an dacks begleet vun engem Ausbroch vun Erbrochenem.
- Radicular – dat ass déi heefegst Symptom bei Sou séier wéi méiglech. Hie gëtt duerch d ' Perséinlech enger Nerven-Bündel an de wirbeln der Halswirbelsäule Segment. Bei Verletzung vun der Leitfähigkeit 1 – 2 Wirbelsäule Halswirbel gebrach Empfindlechkeet oder Schmäerzen am Genéck. Bei Beschiedegung 3 Koppelen daaf Zunge, de Beräich hanner den Oueren, Leit schwéier ze kauen. Entzündung 4 Koppele vu Nervenwurzeln etwa mat Schmäerzen am Schlüsselbein, Schluckauf, Schwieregkeete beim schlucken. Wann gebrach Leitfähigkeit vu 5 – 8 Koppele vu Nerven-Bündel, dann ass de Patient schwéier Hänn bewegen.
Hëllef. Dacks Osteochondrose der Halswirbelsäule weist sech a méifacher symptom, dann d ' Diagnostik behënneren. Dofir sollte Si net eleng ze verstoen, ass et besser, e Spezialist ze konsultieren.
D ' Aféierung vun der Diagnos
Wann Si net wëssen, wat Si maache kënnen, wann Se verdächtige Symptomer sinn, dann besser direkt en Dokter. Bei Bedarf Hiren Dokter gëtt Iech beim Orthopäden, d ' Wirbelsäule, Neurolog.
Bei der Diagnosestellung gëllen déi folgend baussenzegt Ënnersich:
- Radiographie.
- Computer-oder Kernspintomographie.
- Electroneuromyography.
All déi uewe genannte Studien ginn bestëmmt Informatiounen iwwer d ' Halswirbelsäule. Zum Beispill Röntgen, CT, MRT gëllen fir den Noweis pathologischer Verännerungen vun der Struktur vun der Wirbelsäule. Elektromyographie erméiglecht et, ze bewerten an den Zoustand vun der Nerven-Bündel.
Mat Hëllef vun der Röntgendiagnostik, der sangvugel a verschiddene Projektionen, kann een erkennen, Usammlung vu Kalzium, reduzéieren der Héicht vun der Knorpel-Abstandshalter tëscht de wirbeln, Verformung SHOP, d ' Existenz vu Beulen, etc.
Behandlung
Therapie Sou séier wéi méiglech mussen iwwerholl ginn. D 'Entscheedung iwwer d' Auswiel vun der Methodik hëlt den Dokter ënner Beuechtung vun der Phas, Form vun der Krankheet, déi schwéier d ' Symptomer.
D ' Behandlung vun der Osteochondrose der Halswirbelsäule laang a schwiereg. Ganz ausgehärtet Pathologie onwahrscheinlech, virun allem wann et ëm Patienten fortgeschrittenen Alters. Awer verhënneren degenerative-dystrophische Stéierungen am zervikalen Segment ass et duerchaus méiglech an all Stadium.
An de fréien Stadien vun der Krankheet gëllen fraktioun Moossnamen: Medikamenter, Krankengymnastik, Physiotherapie, Massage, orthopädische VORRICHTUNGEN. Déi meescht vun der uewen beschriwwener Methoden uwenden ze Doheem.
Op 3 – 4 Phas, déi duerch d ' Zerstéierung net nëmmen den Knorpel, mä och vun der Wirbelkörper, kann en chirurgischer Agrëff néideg.
Befreien Si sech vun Schmäerzen, Entzündungen, angespannte Muskeln ze entspanen, verbesseren den Zoustand vun Knorpelgewebe hëllefen folgend Medikamenter:
- Anästhetika. Bei staarke Schmäerzen kënnen Si sech och selwer hëllefen, andeems Si d ' Pille metamizola Natrium. Zu dësem Zweck gëllen NSAR, déi ze bewältëgen net nëmme mat Schmerz a Entzündung.
- Steroide ofgeschnidden Entzündungsprozess a Schmäerzen. Fir dëst Zil benotzen d ' Tools op der Grondlag vun Hormonen a Form vun Tabletten oder Salben.
- Muskelrelaxantien entspanen hëllefen Krampf d ' Muskeln ronn ëm den beschiedegter Beräich. Fir dësen Zweck gebraucht Léisungen fir d ' Injektion op der Grondlag benzimidazola. Si normalisieren de Muskeltonus a Schwächen Schmerzsyndrom.
- Spasmolytika hëllefen, kämpfen mat de Schmerz a muskuläre Spasmen.
- Vitamine ofzeschléissen d ' Erholung vum Lämung. Zu dësem Zweck huelen Zubereitungen op der Grondlag vun de Stil vun der Grupp A, B, C, D, E. effektiv Genuch Vitamin-Mineral-komplex.
Hëllef. Wann de Schmerz ganz staark, an ernimmen Schmerzmittel net hëllefen, dann kann den Dokter verschreiben Novocaine Blockade. Injektionen mat der Benotzung vun Anästhetika oder Steroid-Léisungen setzen direkt am Zentrum vun der Pathologie. Dëst Method kann nëmme vun engem geübte Spezialiste.
Am Bestande vun der komplexe Therapie benotzen Cremes, Gele, Salben mat entzündungshemmenden, Wärmende, schmerzstillende Wierkung.
Ëm den Zoustand vun de Patienten ze lindern, verbesseren Hir Kondition, gymnastik verschreiben. Übungen fir d 'Stäerkung vun der Muskeln ëm den Hals, verbesseren den Stoffwiessel, ofzeschléissen d' Blutzirkulation, sech entspanen d 'Belaaschtung op d' geschwächte Wirbelsäule.
Besonnesch beléift bei Sou séier wéi méiglech eriwwer, an der Regel verbrauche Si an der Halle mat spezielle Trainingsgeräten. Awer wann régime, kënne Si üben Doheem.
![Eriwwer mat zervikaler Osteochondrose](/images/artikel/107/Eriwwer%20mat%20zervikaler%20Osteochondrose.jpg)
Komplex Bewegungstherapie mat zervikaler Osteochondrose:
- Duuss kuckt Iech de Kapp op d 'Schëller, softservices op 30 Sekonnen, dann widerhuelen Si d' Bewegung an déi aner Richtung.
- Kuckt Iech de Kapp no vir, probéieren, beréieren Si den Kinn an d ' Broscht, dann anheben a liicht no vir.
- Senken Si de Kapp e wéineg zréck, schaffe Si sech un de rietsen an dann der lénkser Schëller.
- Drécken Se mat der rietser Hand der lénkser Schëller, Ellenbogen e wéineg anheben. Dann dréien Si de Kapp no riets, stehenbleiben, spieren d ' Spannung vun der Muskeln.
- Dës übung gëtt wéi déi Drëtt, nëmme während der Dréiung vum Kappëmfank oder anheben der Äerm iwwer de Kapp a stepside Si.
- D ' Hänn an de geschéckz ze verbreeden an Si an der Hand, versichen ze verbannen Schulterblatt, gläichzäiteg verstoen Si den Kinn no uewen. Sou Si erunzegoen a Broscht-Sektioun.
- Stinn Se op, loossen Si d 'Äerm, Strecken, Si den Hals no vir, versicht berührst Kinn fir d' Schëller.
Virun der Course maache mussen Gelenkbereich Training an Duschen fir d ' Muskeln ze entspanen. No der Duerchféierung vum Komplex féiere Si d ' Dehnungen.
Behandelen Si Osteochondrose den Hals ka mat Hëllef vun der Physiotherapie:
- UHF.
- D ' Lasertherapie.
- D ' Magnetfeldtherapie.
- Elektrophorese mat Drogen usw.
D ' Magnetfeldtherapie lindert Entzündungen, Schmäerzen. UHF-a Laser-Behandlung aktivéiert den Stoffwiessel an de betraffenen Beräich, hëlleft Bilde ofzehuelen. Merci gouf weider Elektrophorese Medikamenter dringen an de Entzündungsherd duerch d ' Haut, wou Si direkt weisen Hir Wierkung.
Mat Hëllef vun der Massage normalisiert d ' Muskelspannung, aktivéiert de Blutfluss zu de beschiedegter Beräich, verbessert trophische Tissu. Nom Ofschloss vum Kurses, deen an der Regel aus 10 Sëtzungen, Stoppt d ' Entwécklung vun degenerativen Prozesser an der Halswirbelsäule.
Doheem kënne Si Tibetisch Applikator ass eng Vorrichtung aus Konschtstoff mat ville Dornen. Op dem Instrument muss an d 'Bett oder geluecht huet Si et op d' betraffener Gebitt. Applikator hëlleft, léisen d 'Schmäerzen, entspannt d' Muskeln, verbessert d 'Durchblutung an d' Motorik.
De Kragen vun engem Grabens gëllen, wann eng schwéier Schmäerzen. Dës orthopädische Vorrichtung fixéiert den Hals an der richteger Positioun, reduzéiert d 'Belaaschtung op d' a lindert Schmäerzen.
Bei der komplexe Behandlung vun de Patienten an der Lag, loszuwerden, d ' degenerativen Bandscheibenerkrankungen vun der Hals-fir ëmmer. Et ass awer méiglech, wann d ' Krankheet offenbart op 1 Phas. An anere Fäll ëmfangräich Moossnamen, fir ze verhënneren, datt d ' Entwécklung vun der Pathologie.
Chondrosis Halswirbelsäule
Vill Leit gleewen, datt chondrosis an Osteochondrose ass eng Krankheet. Allerdéngs ass dës Usiicht falsch. Bei der éischter Krankheet kann nëmme vun der knorpeligen Wirbel Sträifen, während der zweet – degenerative Verännerungen gëllen fir de Skelett. Dat heescht, chondrosis ass den éischte Stadium vun der Osteochondrose.
Chondrosis Halswirbelsäule entwéckelt, wa Se blesséiert d ' Stoffwechselprozesse der Bandscheiben. Dann Kollagenfasern ersat wertloses Bindegewebe, Knorpel hyalin obyzvestvleniya, gëtt manner elastisch. Seng Héicht hëlt, wéinst deem, wat d ' gestörte Funktioun vun der Wirbelsäule.
Ursaachen vun chondrosis Osteochondrose an net anescht.
Hals-chondrosis huet folgende Charakteristike:
- Séier Ermüdung der Muskeln, dee ronderëm SHOP.
- Haltungsstörungen.
- Intermittierende Verbreedung oder einfach Schmäerzen an de betraffenen Beräich.
- Pinguin Beweeglechkeet vum Halses.
An der Regel Patienten net bemerken Symptomer chondrosis. Identifizéieren d ' Krankheet zoufälleg während enger Röntgen oder MRT.
BEHANDLUNG CHONDROSIS
De Therapieplan chondrosis Hals ass e bëssi anescht vun der Geschicht vun der Behandlung vun der Osteochondrose. Bei der éischter Krankheet ausbilden verschreiben NSAR an chondroprotectors. Ausserdeem soll de Patient vermeiden übermäßige kierperlech Ustrengung oder längerem sëtzen. Et gëtt recommandéiert, gymnastik, richteg ze Iessen, schlecht Gewohnheiten bestellen.
Zousätzlech Behandlungen ëmfaassen Massage, manuell Therapie. Doriwwer eraus weist d 'physiotherapeutischen Method, beispillsweis Elektrophorese, UV-Bestrale, amplipulse, Diadynamik, Balneotherapie, d' Behandlung grjasjami. Seng Wierksamkeet an der Behandlung vun chondrosis bewise Akupunktur (Akupunktur).
Stëmmen
An de meeschte Fäll Patienten kann loszuwerden, d 'Symptomer vun Gebärmutterhalskrebs degenerative Bandscheibenerkrankungen fir eng Weile, dann d' Krankheet zréck. Dat ass drop zréckzeféieren, datt de Patient spéider riicht sech medezinesch Hëllef, oder sech net un d ' Empfeelunge vum Engl während der Behandlung. Awer et gëtt déijeeneg, déi et gepackt hunn, ze heelung Sou séier wéi méiglech an net méi mat senge Symptomer konfrontéiert.
"Ech hu festgestallt Osteochondrose den Hals op Stuf 2. D ' ausbilden verordneten entzündungshemmenden Tabletten an Sprëtze. Nodeem de Schmerz as Wee, ugefaang Se op ze lafen op Massage, juli, speziell gymnastik, benotzt d ' Salef. No der Behandlung museschen eng grouss Erliichteren. Awer no 3 Méint d ' Schmäerzen am Hals nees eraus. Also de Kurs muss vu vir ëlo ufänken".
"Ech Lelouch scho laang Zäit mat Osteochondrose. Zu Besicht e Chiropraktiker, der reduzéieren Wirbel. Awer am meeschten hëllefen mir Krankengymnastik. Den Dokter virgeschloen mir e puer ganz effektiv übungen aus engem spezielle Komplex, déi ech versich ze erfëllen all Dag. Awer wann e puer Unterrichtsstunden verpasse, erschéngt nees de Schmerz".
"Zervikale Osteochondrose am Fréistadium vollstänneg heilbar. Ech hunn sou geschitt. Fir d 'éischt d' ausbilden verordneten entzündungshemmenden Therapie, déi befreit vun Schmäerzen an Entzündungen. Dann Behandlung gefollegt vun eriwwer, Massage, Akupunktur. Ausserdeem huet ech d 'Schwämm, den Ufank vun der Braucht vun Vitaminen, richteg z' Iesse kréien. Fir Schmäerzen fir ëmmer vergiess, ech muss komplett Hiert Liewen ze änneren. Ouni speziell übungen et vergeht keen Dag, awer de Virdeel ass, datt mir näischt tut weh, jo an d ' kierperlech Form verbessert. Ech hu scho laang net spüre Schmäerzen am Réck a weiderhin e gesunden liewensstil ze féieren".
Déi wichtegst Resultater
Osteochondrose der Halswirbelsäule ass eng heimtückische Krankheet, déi sech duerch verschidden Symptomer. Net ëmmer de Patient versteet, wat eigentlech mat him geschitt. A mat dem optriede vu staarke Schmäerzen an Presséiert zum Dokter, awer dës Eegeschaft weist d ' Existenz vun degenerativen Verännerungen an der Halswirbelsäule Segment. An dësem Fall gëtt d ' Erëmaféierung vun der Zoustand vun der Wirbelsäule net an der Lag. Duerno geschitt d 'Behandlung, déi hëlleft änneren d' Entwécklung vun der Pathologie an schwerwiegende ze vermeiden. Therapie der Osteochondrose ass e komplex a langwieriger Prozess, deen Gedold erfuerdert, Organisatioun. No der Opléisung vun der Schmäerzen an Entzündungen sollt de Patient regelméisseg maachen, LFK, meng Massage, Physiotherapie, gëllen orthopädische VORRICHTUNGEN, richteg ze Iessen, schlecht Gewohnheiten bestellen. Et ass wichteg, e gesunden liewensstil anzehalen, eng moderate kierperlech Aktivitéit, Gewiicht ze kontrolléieren, ze iwwerwaachen Körperhaltung. Nëmmen an deem Fall gi Si an der Lag [änneren d ' Pathologie an e erfülltes Liewen ze Liewen.